Medan barnet sov...

...tränade mamman och pappan. 

 

Skönt att träna. Än så länge har träningen efter förlossningen bestått av promenader, bålstabilitet, knäböj och några till övningar för rumpan, samt lite rehab efter tåfrakturen, bla tåhävningar och balans. Tur ibland att man är utbildad inom "rätt" område, i alla fall i det här fallet. Precis innan jag bröt tån hade jag börjat göra lite övningar, men då hade jag inte varit på efterkontrollen så det var inget avancerat, men lite typiskt. Det tog flera månader innan jag kunde belasta tån rätt och även nu, ungefär fem månader efter, kan vissa vinklar gör ont i tån. 

 

 

Hälften av träningen gjorde jag ute på gräsmattan, helt underbart. Andra hälften blev här inne i vardagsrummet. 

 

 

 

Men ett tips till ALLA är att göra knipövningar! 

Tycker det är så svårt att veta om man gör rätt med knipövningarna. :D

o så härligt att få träna! o så duktigt med "två" pass =)
Jag har börjat pyttelite efter en långdragen vår med skadad svanskota ): Nu laddar jag för att börja promenera/springa när förkylningen är helt ur kroppen. Ska ju orka med en mil i slutet av september :D

jag var inne och tittade. Toppen sida. :D

Knipövningar är något jag hatar men kan bara instämma i ditt påstående att det är något man bör göra...

Ha en trevlig tisdag!

ramlade under halvvasan o smällde svanskotan i skidan. Ganska dumt men otroligt skickligt :p

tack! o detsamma, hoppas din stackars tå slutar göra ont helt o hållet!! =)