Medan barnet sov...
Publicerat 2014-05-26 12:27:54 i
Allmänt
...tränade mamman och pappan.
Skönt att träna. Än så länge har träningen efter förlossningen bestått av promenader, bålstabilitet, knäböj och några till övningar för rumpan, samt lite rehab efter tåfrakturen, bla tåhävningar och balans. Tur ibland att man är utbildad inom "rätt" område, i alla fall i det här fallet. Precis innan jag bröt tån hade jag börjat göra lite övningar, men då hade jag inte varit på efterkontrollen så det var inget avancerat, men lite typiskt. Det tog flera månader innan jag kunde belasta tån rätt och även nu, ungefär fem månader efter, kan vissa vinklar gör ont i tån.
Hälften av träningen gjorde jag ute på gräsmattan, helt underbart. Andra hälften blev här inne i vardagsrummet.
Men ett tips till ALLA är att göra knipövningar!
Kommentarer
Svar:
Gillar snippgympa.nu klicka på länken så är det bra beskrivet :) http://snippgympa.nu/hur/
Gå med i deras fb grupp snippgympa så blir du påmind flera ggr om dagen att knipa! :) utmärkt!
Sen när bebisen är liten så kan man knipa 5-10 ggr varje ggn man ammar/matar bebisen så koms det lättare ihåg.
Josefina Elma
Svar:
Aj med skadad svanskota! Hur gick det till?Krya på dig!
Josefina Elma
Svar:
Ja! Tänkte göra ett blogginlägg om det! :)
Josefina Elma
Svar:
Jaa, inte den roligaste träningen, men nog den enklaste! :) Tack detsamma! :)
Josefina Elma
Svar:
Ja, låter otroligt skickligt! ;) Tack! :)
Josefina Elma
Trackback